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恆毅力：人生成功的究極能力

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作者：安琪拉?達克沃斯

出版社：天下雜誌

出版日：1051201

ISBN：9789863981992

語言：中文繁體

裝訂方式：平裝

內容簡介

★出版即空降紐時報暢銷榜！同佔Amazon心理學類、教養教育類TOP1
★TED超人氣演說近千萬瀏覽
★《華盛頓郵報》2016領導力矚目新書
★《富比士》2016必讀商業書
★《華爾街日報》、《經濟學人》、《紐約時報》、公共電視等熱烈報導

為什麼最聰明不見得最優秀？最有才華不見得最成功？
如果不是天賦、不是IQ智商，什麼才是人生成功最重要的關鍵要素？

天分或努力，都不是成就的唯一條件，
持久熱情X堅持毅力是人生成就更重要的致勝關鍵。

本書首度完整揭露成就背後的科學實證，
解開人類恆久探索的高成就之謎，顛覆人們習以為常的能力觀！

作者達克沃斯博士是美國研究成就與人格特質的新生代心理學家，曾任麥肯錫顧問、小學教師，她也是兩個女兒的母親，長期研究發現，創造卓越成就的關鍵不是天賦，而是結合對目標的長期熱情與堅持的恆毅力（Grit）。更重要的是，恆毅力是可以自我掌控、自我培養的特質，不像天份無法改變，人生各方面的優秀都是刻意練習出來，達克沃斯因此於2013年獲得被譽為「天才獎」的麥克阿瑟獎。

▎2013 TED演說首度引爆千萬人關注，本書完整說明培養、強化恆毅力的具體方法

成功的要訣—恆毅力，這場TED演說讓許多人關注恆毅力的發現，但並未說明如何有系統培養自己恆毅力的方法。因此更多人詢問他：「恆毅力能培養嗎？」「有沒有什麼方法增強我的恆毅力？」「如何幫助我關心的人培養恆毅力？」

本書為繼TED演說後，達克沃斯博士更完整分享為何恆毅力是被低估的成就必要條件，如何培養、加強恆毅力的具體方法。

書中除了彙整各項心理學長期實證研究、呈現嚴謹心理與性格的理論與發現，達克沃斯更分享她訪談全球不同領域恆毅力典範的故事，包括西點軍校訓練的祕密、拼字冠軍的自我練習，還有業務、運動明星、成功企業人士如何設定目標、找到人生熱情的方法、如何持之以恆堅持下去。這項發現顛覆了教育界培養能力的觀點，全美愈來愈多學校將恆毅力納入學生評量項目。

▎本書精華

? 為什麼比起天分，努力加倍重要？
? 如何測量恆毅力的高低？
? 無論智商高低或環境如何，如何培養恆毅力？
? 如何打造戰勝逆境的超強大腦？
? 如何找到終生的興趣與熱情？
? 如何設定正確目標？哪些目標必須堅持哪些必須放棄？
? 究竟是溫暖的陪伴，還是設定嚴格高標能協助孩子發展潛力？
? 教養小孩「困難任務」的神奇力量
? 如何建立不斷增強恆毅力的環境，打造超級團隊？
? 如何挑選具有高度恆毅力的人才？

熱情與努力讓你更成功，不是天賦
堅持與毅力讓你更優秀，不是智商
是你的恆毅力，而非運氣，讓你發揮極致，成就精彩人生！

作者簡介

譯者介紹

洪慧芳

國立台灣大學國際企業學系畢業，美國伊利諾大學香檳分校 MBA，曾任職於Siemens Telecom及Citibank，目前為專職譯者，從事書籍、雜誌、電腦與遊戲軟體的翻譯工作，譯作包括《挺身而進》、《人生是永遠的測試版》、《藍色革命》、《別自個兒用餐》、《開會開到死》、《看得見的領導》、《引爆市場力》等近八十部。

各界推薦
推薦序堅持到底，勿忘初心江振誠
推薦序剝蒜頭專家──媽媽教會我恆毅力劉安婷

前言我不是天才
Part I 恆毅力 被低估的成就必要條件
第1章拼到底的祕密
有潛力不等於發揮潛力

第2章我們的天賦迷思
聚焦聰明才智，是給自己一個藉口

第3章努力雙倍重要
那些成就者沒說出口但習以為常的事

第4章你的恆毅力有多高
評量你的熱情X毅力分數

第5章可以後天養成的特質
基因X經驗同時影響人類每項特質

Part II 培養恆毅力 1──由內而外的四大驅動力
第6章興趣必須再三的重新觸發
追隨夢想是空話，熱情不會從天而降

第7章練習專家的刻意練習法
重複操作 vs 有目標的持續進步

第8章目的造福他人的意念
持久的熱情需要興趣與目的兩個支柱

第9章希望努力可以改變未來的信念
跌倒七次，爬起來八次的力量

Part III 培養恆毅力 2──由外而內的三大環境力
第10章家庭教養榜樣的力量
明智家長的科學解答

第11章課外活動練習對困難事務的堅持
比成績更嚴重的貧富差距

第12章組織文化周圍夥伴的驚人鞭策力
身分認同對恆毅力有強大影響

結語讓我們重新定義天賦

致謝
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各界推薦／推薦序

國內外重量推薦

江振誠，主廚／Restaurant André創辦人
劉安婷，Teach for Taiwan創辦人
盧蘇偉，世紀領袖文教基金會創辦人
桑默斯（Lawrence H. Summers），美國前財政部長
薩爾曼?可汗（Sal Khan），可汗學院創辦人
葛拉威爾（Malcolm Gladwell），《引爆趨勢》作者
丹尼爾?品克（Daniel H. Pink），《未來在等待的人才》作者
蘇珊?坎恩（Susan Cain），《安靜，就是力量》作者
賽門?西奈克（Simon Sinek），《先問，為什麼？》作者
雷普利（Amanda Ripley），《教出最聰明的孩子》作者

我在每一次的公開演講場合都不斷地鼓勵新世代的年輕人──通往成功的路上，沒有所謂的天分或運氣，只有最初的那份熱情與感動，以及為了它而堅持到底的倔強。
「堅持到底，勿忘初心」是我人生中極為重要的座右銘。本書的書名《恆毅力》也正是我覺得這個世代最需要的特質。書中不斷告訴我們，專注一個方向、竭盡所能、充滿熱情地觀察自己與他人，在所有事物中洞察各種模式和動機，不斷地整合各種可行的方法。似乎已清楚描繪出「成功」的輪廓。我在閱讀這本書的同時，回想起自己生涯中每一段挑戰、挫折、改變、調適──最後超越。恆毅力一直是我跨越每一個階段最大的動力，和成就每一個創作最重要的元素。《恆毅力》是一本改變人生方向，讓我們的內心更強大的成功手冊。
“Passion, Patience, Persistence”，你離成功並沒有太遙遠！──江振誠 André Chiang，主廚／Restaurant André創辦人

乍看之下，「恆毅力」似乎不是什麼新穎的想法。尤其在華人的學校與家庭中，「吃得苦中苦，方為人上人」已經是被強調的概念。但這本書在我心中最重要的價值之一，在於作者清楚地呈現「吃苦」跟「恆毅力」是不同的。我看過無數在教育體制中成功生存的學生，都是「吃苦」的佼佼者，卻從來不曾被鼓勵去認識自己的興趣或是尋找自己的人生目的。一旦脫離學生身分，很容易成為達克沃斯博士描繪的「脆弱的完美者（fragile perfects）」，瞬間失去前進的動力、也不相信自己有改變的能力，「習得無助」而徬徨不已。
換句話說，「恆毅力」不只是一位老師成功的核心，也如同書中第十章列舉的諸多實例，尤其對於家庭弱勢的孩子，老師是否能創造出「高度期許、持續支持」的環境以有效幫助孩子建立「恆毅力」，是他們是否能透過教育、度過難關、有能力為自己選擇的關鍵。──劉安婷，Teach for Taiwan創辦人

深入淺出，引人入勝，說服力十足。這本書的觀點很有可能轉變我們的教育、管理與讀者的生活方式，是難能可貴之作。──勞倫斯?桑默斯（Lawrence H. Summers），美國前財政部長／哈佛大學榮譽退休校長

難能可貴……在知識無遠弗屆的世界裡，這本書說明了善用此環境的人所具備的關鍵特質，本書將激勵讀者堅持投入熱情所在。──薩爾曼?可汗（Sal K...

內容試閱

拼到底的祕密

西點軍校的招生程序，跟最難擠進的大學窄門一樣嚴格。

每年都有超過14,000位高三學生申請西點軍校，卻只有約2,500人的學生達到西點軍校嚴格的學業和體能標準。而那批菁英裡，只有1,200人獲得錄取並註冊入學。然而，畢業前，每五位軍校生中就有一人輟學。而過去的資料顯示，輟學大多集中在第一個夏天，那段期間有密集的七週訓練課程，連校方的文獻都稱之為「野獸營」（Beast Barracks）。

怎麼會有人花兩年的時間擠進那道窄門，卻在進門不到兩個月就退出呢？究竟是哪些人通過野獸營的考驗呢？為什麼有些看起來最有潛力的新生，反而在訓練之初就放棄了？候選總分是西點軍校篩選申請者的最重要項目，但事實上，候選總分最高和最低的新生，輟學的機率差不多。

二〇〇四年七月，野獸營第二天，1,218位西點軍校新生坐下來接受恆毅力量表的測試。收回量表後，我先分析恆毅力分數和天資之間的相關性。你猜結果如何？恆毅力分數和入學流程精心計算的候選總分毫無關係。換句話說，新生的天資無法用來評斷他們的恆毅力，反之亦然。

有天分的人為什麼會不堅持下去？照理說，有天分的人應該會努力堅持，因為他們堅持努力就能表現得非常卓越。很有天分不等於很有恆毅力，這點真的令人訝異。在這本書中，我們將探索根本的原因。

野獸營結束時，共有七十一位新生輟學。結果證實，恆毅力是預測學員能否通過嚴厲訓練的可靠指標。隔年，我又回到西點軍校做了同樣的研究，恆毅力再次準確地預測誰會留下來。通過野獸營的關鍵是什麼？不是SAT成績，不是你的高中排名，不是領導經驗，也不是運動能力。總之，不是候選總分。而是恆毅力。

▎出類拔萃背後的共同點

大概也是同一時期，我才剛開始探索成功的心理，訪問了許多商業、藝術、運動、新聞、學術、醫藥、法律界的領導者，我發現成功的故事不是那麼單純。很多明日之星的前程看起來一片光明，卻在充分發揮潛力以前就退出或失去興趣，出乎大家意料。

無論什麼領域，極成功的人都擁有強烈的決心，他們的決心以兩種方式呈現。一是過人的堅韌與努力；二是他們打從心底認定，這是他們想做的。他們不只有決心，更有明確的方向（direction）。就是這種熱情與毅力的結合，使這些人出類拔萃。以一個詞來形容，他們恆毅力過人。▎真的與天分無關

我測試恆毅力的下一個領域是業務員，那是無時無刻都等著吃閉門羹的職業。我請某家公司的數百位男女業務員做性格問卷（包含恆毅力量表）。六個月後，已經有55％的業務員離職，恆毅力再次預測了誰留下來、誰離開。此外，其他經常衡量的人格特質（包括外向性、情緒穩定、責任心等等），都無法像恆毅力測驗那樣精確地預測員工流動率。

大約同一時間，我接到芝加哥公立學校的請託。他們就像西點軍校的心理學家一樣，很想了解哪種學生能順利完成高中學業。那年春季，數千名高三學生填寫了精簡版本的恆毅力量表和其他問卷。一年多以後，有12％的學生沒有畢業，順利畢業的學生恆毅力較高。比起學生在乎學業的程度、勤勉認真的程度、對校園安全的感受度，恆毅力還是比較準確的預測指標。

同樣的，兩次在美國取樣的調查也顯示，恆毅力較高的成年人在正規教育體系中比較可能繼續深造。擁有企管碩士學位、博士學位、醫學博士、法學博士或其他研究學位的人，比只有大學學歷的人更有恆毅力。擁有大...

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市場盛傳華碩將於下個月17日舉行ZenFone 4系列新機發表會，並以8位數字代言費，請來韓星孔劉擔任亞太區代言人；昨（26）日華碩董事長施崇棠在公開場合現身，後受訪證實此事，讓不少孔劉迷樂得期待本尊現身台灣。依執行長沈振來先前訂下的目標，除希望下一代起的ZenFone系列新機，發表時程能提前至每年第2季中旬前，為更聚焦主力機款、做到極致化，因此將逐步縮減新機款型以更專注產品線，繼今年ZF 4系列每階僅推兩款的新機數後，預期明年會再更精簡。

不過供應鏈則傳出，由於預期新機款數量將減少、整體出貨規模也將下降，因此華碩有意縮減代工廠及供應廠商數量，以降低營運成本壓力。惟華碩方面指出，針對市場各項傳聞，公司不作評論。華碩的手機代工廠最高峰時曾高達5家以上，其中主要的代工台廠包括和碩、廣達及華冠等，但據了解，廣達近幾年接單比例已大幅降低、幾乎淡出，而以代工低階機為主的華冠，近幾季以來的ZenFone接單出貨量也明顯減少，市場傳出下一代的ZenFone新機系列代工在台廠部分將僅以和碩為主，至於在中國大陸代工廠的部分也將縮減至剩一家。另在其它供應鏈的部分，台廠包括群光電、光寶科等也都是華碩手機的合作廠商之一，但最主要的供應廠多為中國廠商，其中包括富士康、泓淋科技等。市場亦傳出華碩將進一步評估採購規模效益後縮減廠數，未來仍將多以陸廠為主，台廠可能僅保留一至兩家。華碩將於8月11日舉行法說會，屆時將針對第2季營運表現有進一步說明，同時提出對下半年營運展望及市況看法；法人則預期華碩今年第2季將是全年營運低點，並將較去年同期有明顯衰退，尤其手機事業恐轉虧，至第3季仍難回穩。(工商時報)

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